[...] napisał tak : Mono+NitroII DT: nitro przed treningiem 5g mono po treningu DNT: 5g mono na czczo nitro po poludniu czy to dobrze rozplanowane ?? no bo z tego wychodzi tylko po 1 miarce nitro i mono. to jest po 5 gram na dzien ... czyli opakowanie mono starczy nam na 100 czyli 50 dni ?? czy to nie za długo ?? ?? no tak by wynikało ...
[...] tygodniu. Trening z ciężarami, wybitnie na siłę. W Judo duza muskulatura przeszkadza. Tylko szybkość i siła i oczywiscie wytrzymałość IV posiłek 17.00 ryż brazowy - cała 100 g torebka ryba + pierś z kurczaka sałatka z warzyw + olej z oliwek owoc V posiłek 20.00 kromka chleba ciemnego tuńczyk lub makrela sałatka warzywna + olej z oliwek [...]
Bayer 04 Leverkusen - FC Schalke 04 Typ - Typ: X 3,20 Eintracht Frankfurt - SV Werder Bremen Typ - Typ: 2 2,05 FC Torino - FC Parma Typ - Typ: X 2,90 Arminia Bielefeld - MSV Duisburg Typ - Typ: X 3,30 Borussia Dortmund - Hansa Rostock Typ - Typ: 1 1,60 AKO: 100,45
[...] wogole ze takie nazwy ich istnieją ? Wmawiasz młodym forumowiczą ze bez diety da sie cos osiągnąc-prawda ale nie to samo co z Dietą nie kazdy ma genetyke godną sukcesu taka genetyka zdaza sie ok 1 na 100 milionów osob wiec popatrz jakie jest prawdopodobienstwo ze akurat ktorys to znas ma taką a co lepsze ze ta osoba bedzie trenującą. Pozdrawiam
aminokwasy to białka, tu masz etykiete z l-glutaminy : VITALMAX L100% Base Glutamin 400caps SUPLEMENT DIETY ZAWIERAJĄCY GLUTAMINĘ, TAURYNĘ I WITAMINĘ B6 Informacja żywieniowa: Wartość odżywcza w 100 g: Wartość energetyczna 1702 kJ (407 kcal) - Białko 99,01 g - Węglowodany 0,84 g - Tłuszcz 0,12 g Zmieniony przez - kasteta w dniu 2008-02-26 23:56:21
29-02-2008 Witam dziś klata PONIEDZIAŁEK WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1,1,1 Dziś byłem bardzo zdziwiony. Wszystkie serie poszły łądnie. 2 ostatnie serie z zatrzymaniem o czym wogóle nie marzyłem. Nie było to zatrzymanie 2 sekund ale zatrzymanie nastąpiło. Za tydzień postaram się zrobić 3 serie z zatrzymaniem . Zauważyłem, że czym [...]
[...] Sobotę pewnie któryś z was powie ze miedzy piątkiem i sobota za mały czas na regeneracie tkanek:) A ćwiczę tak do póki padnę czyli hmmm... jak to ująć:) np. mój limit to 100podoszen więcej nie zorbie i robie 100podnoszen potem 2-3 min odpoczynku i znowu 100 tak robie 3 serie czyli tygodniowo 9 serii robie... A teraz co Jem? Hmm.. co popadnie [...]
[...] mamy podobne: slodycze, codziennie staczam walke o ich nie tykanie, czasem nawet kupie powacham i oddam chlopakowi glupie wiem, ale inaczej nie moge Gratuluje spadku 24kg i teraz wg mnie wygladasz super. W 100% zgadzam sie z Obli co do twoich nog, ja tam tluszczu nie widze. Jedynie co widze, to pupke do podniesienia Pozdrawiem i bede zagladac
[...] Lekkiej (zapasy) Jak podaje magazyn www.zapasnik.com w ostatnich dniach maja w Dębicy ma się odbyć "Gala Mistrzów Wagi Lekkiej". Gala z okazji obchodów Jubileuszu 100-lecia Klubu Sportowego "Wisłoka" oraz Jubileuszu 650-lecia Miasta Dębicy ma na celu uczczenie pamięci Mistrza Olimpijskiego Kazimierza Lipienia. Walki rozegrane [...]
Siemka.Wczoraj zrobiłem na wieczór jeszcze 100 pompeczek,a przed chwilką skończyłem 300.Dzisiaj bark mnie od rana strasznie bolał,w napindalał,po przyjściu do domu posmarowałem sobie jedną maścią i po 10 min. drugą a potem popompowałem,maści trochę dały ale po 20 min. znów bark bolał jak robiłem.Myślałem żeby sobie zrobić z 1 czy 2 dni wolnego od [...]
[...] nie wejdzie nie ma szans Kurde za dużo z tym kostiumiem walczyłem w domu, bo mocy nie było na trenie: 5.04.2008 WL 20/12 40/8 60/5 70/5 80/3 90/2x2 95/1 96/1 97/1 98/1 99/1 100/1 85/3x3 jak widać bez rewelacji. Zawody marcowe już blisko, więc sobie jedynki będę robił póki co Ogólnie jakis słaby dzisiaj byłem. Po kontuzji barku jakoś w ogólę nie [...]
[...] Europy K-1 MAX 2008 GP które odbędą się 6 kwietnia w WARSZAWIE będzie ERNESTO HOOST !!!! Mówią o nim "żywa legenda K-1"... W swojej karierze wygrał już ponad 100 walk... Jest posiadaczem największej ilości prestiżowych tytułów wśród wszystkich zawodników K-1 na całym świecie !!! ERNESTO HOOST czterokrotnie zdobywał mistrzostwo z [...]
[...] siedziec ponad 3 godizny nad tym niekotrzy wogole ankiety nie przysłali i kolejnosci byli dodowani a ze beirnol sie załapał na wolne miejsce to fart , Inna Rzecza jesli 100 osob ma byc to chyba Numeracja sie przyda ... Zreszta nie chce mi sie pisac juz i Nikt 2 razy nie bedzie o to sie nie martwcie Zmieniony przez - jabolcokk w dniu [...]
[...] 10x4T -wspiecia stojac 4x15-14 x (12T) Udanyy bardzo trening :) Ciesze sie :) Jutro Barki + Tric ;) Jedzeieni na dzisiaj : Rano: Sniadanie 1. Jogurt(300g) z platakami musli(100g) W szkole: Sniadanie 2. 2 Bulki z serem zoltym(50g) i szynka (50g). W miedzy czasie : Pestki z dyni 50g. Przed Treningiem: 100g ryzu + 200g cycka + slaatka. Po treningu: [...]
Przede wszystkim dziękuję wszystkim za zainteresowanie tematem. Rzeczowe rady nagradzam sogami Jezeli chodzi o związanie z muay thai, to w 100% się zgadzam - wyjdzie w praniu, ale czekałem na tą możliwość długie 4 lata i nie mam zamiaru teraz odpuszczać. Natomiast odnośnie rękawic, to jednak skłaniam się ku tym z wyższej półki i to bynajmniej nie [...]
"potrzebujesz minimum 4 x tyle co masz Winsa zeby dawkowanie było sensowne" Chyba trochę przesadziłeś - 400szt. 5mg. tabsów na początek to minimum? Jeśli już o piątkach mówimy to myślę, że spokojnie wystarczy 200 "piątek" (100 po 10mg.) żeby np. zakończyć tym 8 tyg. cykl z propem.
Rozstrzygnięcie konkursu: Lista uczestników: emenems – 87 kg Senor – 95 kg Marcin N2o – 92 kg Remik664 – 94 kg Bic44 – 100 kg TrakaShi – 92 kg Konr4d – 94 kg Matisse – 90-91 kg Tomq-mag – 94 kg Cybul08 – 96 kg Siodema – 96-98 kg Frodsen [...]
[...] kulturystyce (w mrokach PRL-u) byl rozdial o ćwiczeniach silowych dla innych dyscyplin sportu i tam zalecano sprinterom dla poprawy dynamiki (ważna też w skokach) po kilka powtórzeń w serii czegoś takiego: Na barkach sztanga ponad 100%max, siadasz na skrzyni lub wysokiej laweczce i wstajesz, znów siadasz i wstajesz. Taka 1/3 góra 1/2 przysiadu.
Po długich przemyślenia postanowiliśmy, ze nowe koszulki sfd będziemy dokładać do każdego zamówienia powyżej 100 zł złożonego w sklepie sfd . www.sklep.sfd.pl Każdy kto złoży takie zamówienie w naszym sklepie może dołożyć do niego koszulkę gratis. Żeby nie było niemiłych rozczarowań wpisaliśmy na sztywno ilości koszulek w danym rozmiarze. [...]
DZIEŃ 6 Sobota - Nietreningowy Dzisiaj dieta nie była trzymana na 100% ale to z powodu braku czasu. Śniadanie było takie jakie powinno ale potem pojechałem do mamy do szpitali i na zakupy no i tak minął 1 posiłek. Teraz troche odrabiam ale wiadomo, że się nie da ;] Zakupy zrobione: płatki owsiane, filety z ryb: panga i mintaj, pomarańcze, [...]
"Dawkowania Różnych Kreatyn"
